Maarit Lassander

Psykologian lisensiaatti, lapsiin ja nuoriin erikoistunut erityispsykologi Maarit Lassanderin osaamisalue on mindfulness, mihin liittyen hän valmistelee väitöskirjaa Helsingin yliopistossa. Hän puhuu myös psyykkisen ja fyysisen terveyden ja hyvinvoinnin yhtymäkohdista hyvän elämän kantavina voimina.

Mindfulness nuorille eli tietoisuustaidoilla tasapainoa

On havaittu, että ylenmääräinen ajatuksissa oleskelu – huolehtiminen ja murehtiminen, negatiiviset ajatuskulut, ikävien asioiden ennakointi – on iso masennuksen ja ahdistuksen syy. Masennus ja ahdistus on kansantaudin kokoinen kompastuskivi, jota tietoisuustaidoilla pyritään kampittamaan: “Tietoisen läsnäolon avulla tästä hetkestä nauttiminen on helpompaa. On mahdollista pysyä kosketuksissa siihen, mitä juuri nyt tapahtuu, eikä siihen mitä mielessä liikkuu,” kertoo Maarit. 

Maarit Lassander pitää ehkäisevää mielenterveystyötä yhteiskunnan kannalta asiana, johon hän itse haluaisi käyttää vielä enemmän aikaa. ”Myös päättäjien kannattaisi paneutua siihen huolellisemmin, koska edistäminen on tietenkin taloudellisesti paljon kannattavampaa kuin jälkikäteen hoitaminen.”

Koulutus

  • Jatko-opiskelija (PsT), Terve Oppiva Mieli-tutkimushanke, Helsingin yliopisto 2015-
  • PsL, terveyspsykologian erikoispsykologi (Helsingin yliopisto) 2012
  • Mindfulness In Schools Teacher Training 2012 (Centre of mindfulness research and practice, University of Bangor, UK)
  • Kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapiakoulutus (YET) 2011-2015
  • Mindfulness based cognitive therapies -koulutus 2010-2011
  • Skills of Teaching to Inspire Learning, Associate Member of Higher Education Academy, 2008-2009 (opetusdiplomi)
  • Rekisteröity Europsykologi (European Diploma in Psychology) 2007
  • Psykologian maisteri, PsM 2005
  • Valtiotieteiden maisteri, VTM 2001
Maarit pitää eri mittaisia koulutuksia, työpajoja ja luentoja mielen hyvinvoinnista, stressinhallinnasta, mindfulness- ja arvotyöskentelystä.

#mindfulness
#tietoisuustaidot
#psykologia
#lapsetjanuoret

Tutustu Maaritiin enemmän